うがいは重要な口腔ケアの1つです(ぶくぶく・ぐちゅぐちゅ)

 ブラッシングを行った後、もぐもぐ・がらがらうがいだけでは口腔内はきれいにならないのです。効果的なうがいは歯間部・舌や頬粘膜・口蓋・咽頭部などの粘膜に付着している細菌も取り除いてきれいにします。

 「ぶくぶく・ぐちゅぐちゅ・ぺっ」と水を吹き出す動作、頬の筋肉を十分使って行いますが、口唇+頬+舌+咽頭の筋が協調して働かなくてはなりません。

 今、出来なくても練習すれば大丈夫です。お口の中が清潔になるだけではなく、しっかりとしたうがいを行うことにより、口の周りの筋肉が活発に働いて表情も豊かになります。女性にとっては美容効果も期待できるのでは・・・。